⚠️ 重要提醒
溺水发生往往悄无声息！很多溺水者在水中是站立的，头在水下，无法呼救。发现有人溺水，不要盲目下水施救，应立即呼救并拨打110、120。
🚫 防溺水"六不准"
1
不准私自下水游泳
2
不准擅自与他人结伴游泳
3
不准在无家长带领下游泳
4
不准到无安全设施水域游泳
5
不准到不熟悉水域游泳
6
不准不熟悉水性擅自下水施救
🏊 溺水自救方法
1
保持冷静，不要挣扎
惊慌挣扎会加速体力消耗，导致更快下沉。尽量放松身体，保持呼吸节奏。
2
仰漂呼吸
头向后仰，让口鼻露出水面，用嘴呼吸。手脚轻轻划水保持平衡，不要剧烈动作。
3
寻找支撑物
抓住身边的漂浮物，如救生圈、木板、泡沫等。如果没有，可以脱掉鞋子增加浮力。
4
抽筋应对
若腿抽筋，用手握住脚趾向身体方向拉，同时伸直腿部。若手抽筋，反复握拳张开。
🤝 发现他人溺水怎么办
📢
大声呼救
呼叫周围人员帮忙，引起注意
📞
拨打救援电话
拨打110、120请求专业救援
🛟
抛投救生设备
抛投救生圈、绳索、木板等
🪝
竹竿拉拽
在岸上用长杆施救，确保自身安全
🚫 救援禁忌
- 非专业人士不要盲目下水救援
- 不要手拉手组成"人链"救援
- 不要让未成年人参与救援
- 被溺水者抓住时，要立即挣脱
🏥 溺水急救
1
清除口鼻异物
将溺水者救上岸后，立即清除口鼻中的泥沙、水草等异物，保持呼吸道通畅。
2
检查呼吸心跳
观察胸部是否有起伏，触摸颈动脉是否有搏动。判断时间不超过10秒。
3
心肺复苏
如无呼吸心跳，立即进行心肺复苏（CPR）。按压位置在两乳头连线中点，按压深度5-6厘米。
心肺复苏操作要点
30
胸外按压
按压30次
2
人工呼吸
吹气2次
100-120
按压频率
次/分钟
5-6
按压深度
厘米